In den Medien · 13. Oktober 2026
„Fit trotz Dauersitzen?“: Cityblick24 über Micro-Workouts im Büroalltag
Im Gesundheitsratgeber von Cityblick24 ist am 13. Oktober 2026 ein Beitrag mit Chaled Qarizada erschienen. Er beschreibt, was im Körper passiert, wenn der Arbeitstag überwiegend im Sitzen vergeht, und welche kleinen Übungen dagegen helfen.
Mit dem Auto zur Arbeit, im Fahrstuhl in den dritten Stock, dann vor den Monitor: So kommen viele Stunden ohne nennenswerte Bewegung zusammen. Bereits nach zwei Stunden verlangsamt sich der Stoffwechsel spürbar, erklärt unser Gründer im Beitrag.
Themen des Beitrags sind unter anderem:
- wie viele Stunden im Büroalltag unbemerkt im Sitzen vergehen
- was nach zwei Stunden mit Stoffwechsel, Durchblutung und Blutzucker geschieht
- warum intensiver Sport nach Feierabend das nicht vollständig ausgleicht
- vier unauffällige Übungen für den Schreibtisch, auch im laufenden Meeting
- wie sich neue Gewohnheiten an bestehende Routinen koppeln lassen
„Unser Körper ist allerdings nicht für den Dauerstillstand gemacht. Stundenlanges Verharren in derselben Position hinterlässt Spuren“, sagt Chaled Qarizada.
Wir bedanken uns bei der Redaktion von Cityblick24 für den Beitrag.
Cityblick24, Gesundheitsratgeber, Beitrag vom 13. Oktober 2026: „Fit trotz Dauersitzen? Aktiv bleiben im Büroalltag“
Den vollständigen Beitrag lesen Sie bei Cityblick24. Abbildung: Bildschirmansicht des Beitrags vom 13. Oktober 2026, die Rechte am Beitrag liegen beim Medium. Weitere Informationen und Bildmaterial erhalten Sie über unseren Pressekontakt auf der Presseseite.
