In den Medien · 18. Oktober 2026
„Dauersitzen schadet“: IT BOLTWISE über Bewegung im digitalen Arbeitsalltag
Das Fachmagazin IT BOLTWISE hat am 18. Oktober 2026 einen Beitrag über die Folgen langen Sitzens am Bildschirm veröffentlicht. Darin erklärt Chaled Qarizada, warum die Stoffwechselaktivität bereits nach zwei Stunden ununterbrochenen Sitzens sinkt, die Durchblutung nachlässt und der Blutzuckerspiegel aus dem Rhythmus gerät.
Entscheidend sei weniger „Sport statt Sitzen“, sondern die Frage, wie oft der Körper überhaupt in Gang kommt. Der Beitrag ordnet das mit der Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation ein und zeigt, wie sich Bewegung in einen vollen Terminkalender einbauen lässt.
Themen des Beitrags sind unter anderem:
- was nach zwei Stunden ununterbrochenen Sitzens im Körper passiert
- welche Kette von Muskelabbau bis Diabetes Typ 2 daraus entstehen kann
- warum Regelmäßigkeit mehr zählt als die einzelne Trainingseinheit
- was die WHO an Bewegung pro Woche empfiehlt
- welche Micro-Workouts sich unauffällig in den Bürotag einbauen lassen
„Unser Körper ist allerdings nicht für den Dauerstillstand gemacht“, sagt Chaled Qarizada.
Wir bedanken uns bei der Redaktion von IT BOLTWISE für den Beitrag.
IT BOLTWISE, Beitrag vom 18. Oktober 2026: „Dauersitzen schadet: Schon nach zwei Stunden sinkt der Stoffwechsel“
Den vollständigen Beitrag lesen Sie bei IT BOLTWISE. Abbildung: Bildschirmansicht des Beitrags vom 18. Oktober 2026, die Rechte am Beitrag liegen beim Medium. Weitere Informationen und Bildmaterial erhalten Sie über unseren Pressekontakt auf der Presseseite.
