In den Medien · 5. Oktober 2026
„Liebeskiller Rücken?“: Chaled Qarizada im PENTHOUSE-Ratgeber „Männerthemen“
Im Ratgeber „Männerthemen · Lifehacks“ fragt die PENTHOUSE Expertinnen und Experten, was Männer wissen sollten, wenn es darauf ankommt. Für den Abschnitt „Liebeskiller Rücken?“ auf Seite 94 kam Chaled Qarizada zu Wort, Physiotherapeut und Gründer von Physio CKI.
Es geht um einen Zusammenhang, über den selten gesprochen wird: Rücken und Beckenboden. Klemmt ein Bandscheibenvorfall im Lendenbereich Nerven ein, ist die Signalübertragung zwischen Gehirn und Genitalbereich blockiert. Dazu kommen Schonhaltungen nach Rückenschmerzen und ein Beckenboden, der verkrampft oder zu schwach ist.
Themen des Beitrags sind unter anderem:
- warum Rückenprobleme und Beckenboden zusammenhängen
- welche Rolle Schonhaltungen nach Rückenschmerzen spielen
- wann ein Arztbesuch ansteht: bei Schmerzen, Kribbeln oder Taubheit im Gesäß- und Genitalbereich
- wie klassisches Kegeltraining aufgebaut ist: 3 bis 5 Sekunden anspannen, ebenso lange lösen, 8- bis 12-mal wiederholen
- warum Loslassen und Atmung genauso wichtig sind wie das Anspannen
„Klassisches Kegeltraining stärkt den Beckenboden“, sagt Chaled Qarizada im Beitrag. „Wichtig ist auch die Atmung: Patienten, die aufgrund von Schmerzen dauerhaft den Bauch und Beckenboden anspannen, müssen lernen, diese Muskulatur loszulassen.“
Wir bedanken uns bei der Redaktion der PENTHOUSE für die Anfrage. Die Hinweise im Beitrag ersetzen keine ärztliche Untersuchung: Treten Beschwerden zusammen mit Schmerzen, Kribbeln oder Taubheit auf, gehört der Befund zuerst in ärztliche Hände.
PENTHOUSE, Ratgeber „Männerthemen · Lifehacks“, Seite 94, Oktober 2026
Der Beitrag ist in der Printausgabe erschienen und steht nicht online. Abbildung: Ausschnitt der Magazinseite, die Rechte am Beitrag und am Foto liegen beim Verlag. Weitere Informationen und Bildmaterial erhalten Sie über unseren Pressekontakt auf der Presseseite.
